Cours vidéo en guise de pense bête 🙂
Merci à @PierrePilat!! pour la progression pédagogique !
Formes de corps de base
01 : langouste
par @LucKerjouan. Merci à toi Luc pour toutes tes vidéos ! /Mikaël S.
02 : relevé en base
03 : le carré
100 Passage de garde ouverte
110 : 3 techniques de Marcello Garcia, valable en Gi et no Gi
120 torreador pass
Tenue des genoux et Olé!
130 double under pass
Il paraît que certains l’appellent « Bryan pass » !? @ManuPythagore ? 😉
200 renversements garde fermée
210 Hip bump (monter les hanches) si en arrière
Faire un « soleil » ou un « arc en ciel » avec le bras ?
220 Cisor sweep si en avant
Excellente vidéo pour les détails au niveau de l’équilibre, du chargement, du ciseau…
230 Flower sweep si se relève du buste
Gardez bien le pantalon et poussez pour prendre la montée !