Cours vidéo

Cours vidéo en guise de pense bête 🙂

Merci à @PierrePilat😍😎pour la progression 🤙

Formes de corps de base

01 : langouste

par @LucKerjouan. Merci à toi Luc pour toutes tes vidéos ! /Mikaël S.

02 : relevé en base

03 : le carré

100 Passage de garde ouverte

110 : 3 techniques de Marcello Garcia, valable en Gi et no Gi

120 torreador pass

Tenue des genoux et Olé!

130 double under pass

Il paraît que certains l’appelle Bryan pass!?🤫😋 @ManuPythagore 😉

200 renversements garde fermée

210 Hip bump (monter les hanches) si en arrière

Faire un soleil avec le bras 😉

 

220 Cisor sweep si en avant

Excellente vidéo pour les détails au niveau de l’équilibre, du chargement, du ciseau…

 

230 Flower sweep si se relève du buste

Gardez bien le pantalon et poussez pour prendre la montée !